Одевайтесь многослойно, но между слоями одежды должна оставаться воздушная прослойка.
Пейте теплые напитки, перед выходом на улицу поешьте.
Не стойте, двигайтесь, но не потейте.
Контролируйте время пребывания на улице, делайте перерывы, заходя в теплое помещение.
Никакого алкоголя.
Не носите тесную обувь.
Не растирайте обмороженные участки тела, грейтесь постепенно.
По возможности, ограничьте пребывание на улице, особенно дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями!
36 Просмотров
